sposoby na

Siema , mam pytanie , jakie polecacie sposoby na szybkie zdobycie masy miesniowej . Chodzi mi o naprawde szybkie . Jestem w stanie zaplacic . Mam 17 lat . 182 cm wzorstu i 65 kg wagi . Na silownie chodzilem i mialem przerwy i chce sie dowiedziec jak mozecie mi pomoc .

witam!szukałem na forum takiego pytania ale nie znalazłem wiec pytam przechodząc do konkretów to co zrobic z owłosieniem na ciele ktore wyroslo po cyklu?Macie jakies sposoby na pozbycie sie tego?

Macie jakieś sposoby na doraźne uspokojenie bólu stawów, np. na czas zawodów? To nietypowe, ale od martwych ciągów na dużych ciężarach zaczęły boleć mnie łokcie od górnej strony. Ból nasila się przy zaciskaniu mocno dłoni, ćwiczeniach bicepsa i właśnie martwego ciągu. Przy wyciskaniu leżąc nie boli w ogóle nawet przy dużym ciężarze. Czy ketonal [...]

witam. mam 14 lat i mam podwyższone ASO do 1250. prawdopodobnie to reumatyzm. chciała bym się zapytać czy i jakie są wyjaśnienia na aż tak podwyższone aso. i jakie są sposoby na reumatyzm. z góry dziękuje .

Ja mam 15 lat i od nie dawna ćwicze tzw super dunksa.... troche mnie bolą kolana i strzykają. jak je rozgrzc co zarzywać. czy sa jeszcze jakies sposoby na poprawianie wyskoku i szybkości biegania?? Prosze o odp.... takze na gg moj nr 2985953

WITAM mam 15 lat cwicze 3x w tyg mma i 3x silownia+sparingi z kolegami Zawsze po treningach nie mam sily na nic ;d a na nastepny dzien co?trening ! ;d wiec jakie polecacie sposoby na regeneracje? jakies supple tez mozecie zaproponowac -mysle o bcaa

[...] i jak narazie dobrze na tym wychodze bo rosne w sile ale ostatnimi czasy nastały mnie watpliwosci bo coraz mniej czasu mam na nauke . Czy przy tylu aerobach w tygodniu i siłce mam szanse długo pociągnac ? I czy wy też oprócz siłowni uprawiacie jakies sporty ogólnorozwojowe i jakie macie sposoby na połączenie tego ? Wypowiadajcie sie .

[...] natomiast po cwiczeniach, gdy reka sie napąpuje wychodzi z centymetr wiecej. Wyglada to znacznie lepiej, zwarzywszy na to ze miesień jest twardszy i widac wyraźnie żyle. Czy znacie jakies sposoby na utrzymanie takiego stanu w ciagu dnia (chodzi mi o "napąpowanie" reki), moze sa jakies srodki na zwiekszenie gestosci miesnia albo coś? Pozdrawiam

mam krótkie pytanko.. jakie są ćwiczenia na to żeby WYSMUKLIĆ łydki ... chce tylko dodać,że moje łydki nie są grube a raczej dość mocno zbudowane i mocne .. gdyż trenowałam przez 9 lat piłke ręczną.Czy są jakieś sposoby na to żeby były smuklejsze?

Hej, przeszukałem dość troche w internecie na ten temat i nie moge dojść do jednego wniosku. Są pewne sposoby na obniżenie tego kwasu w płatkach, jednym z nich był ryż, zmieniele go i dodanie do owsianki zmniejsza kwas fitynowy dość znacząco, jednak w innych publikacjach, autorzy twierdzą ze ryż rowniez zawiera ten kwas i niestety też wiąże [...]

mam krótkie pytanko.. jakie są ćwiczenia na to żeby WYSMUKLIĆ łydki ... chce tylko dodać,że moje łydki nie są grube a raczej dość mocno zbudowane i mocne .. gdyż trenowałam przez 9 lat piłke ręczną.Czy są jakieś sposoby na to żeby były smuklejsze?

Witam. Chciałbym zrzucić 20 kilogramów, aby zejść do wagi 90 kg, problem polega na tym że tłuszczem to ja nie obrastam, jestem grubokościsty no i mam rozbudowaną górę. Wzrost to 186 cm. Czy znacie jakieś sposoby na zrzucanie tyle kg ?

jestem na cyklu 200enan e3d i wczoraj scisnalem sobie lewego suta i wyszły na wierzch dwie mikro kropelki białawego płynu dodam ze moze i mam gino ale bardzo delikatne i na wczesniejszym podobnym cyklu miałem taką samą jazdę... domyślam się że mam duży poziom prolaktyny, macie jakieś sposoby na jej zbicie?...

Siemano mordeczki ,mam pytanie odnośnie bólu który sie znajduje na poniższym zdjeciu. borykam sie z tym bólem ,próbuje sie rozciągać ,coś pomaga ,lecz nadal nie znika jakieś sposoby na to macie ,podejrzewam ,że sobie to naciągnąłem ,więc teraz nie wiem co w tym kierunku robić... I co polecacie na regeneracje stawów? [...]

Macie jakies sposoby na dostanie recepty od np lekarza rodzinnego na clomid lub nolve.Co musi dziewczyna powiedziec u ginekologa aby dostala clomid?

Chodzi mi o to, że jak ugotuje ryż to na drugi dzień on już jest taki jakby suchy. Macie jakieś sposoby na "odświeżenie" ryżu?

Witam jakiś czas temu zacząłem robić muscle upy na obręczach , no i mam problem z chwytem. zsuwa mi się przy schodzeniu w dół , czy są jakieś sposoby na poprawienie tego rodzaju chwytu.

[...] dość ciężko czasami ledwo łapię oddech, plus praca fizyczna. No i przez to na barkach, plecach i nogach, klacie wywaliło mi krosty, gdy trochę odpuszczam treningi to znikają a jak znów polecę ostro to znów wywala, waga spada, progres siłowy lekko idzie do góry. Dieta jest czysta + białko, kreatyna i witaminy. Czy znacie jakieś sposoby na to ?

[...] każdego motywował po prostu aż się chciało ćwiczyć! Teraz sam na siłce cisne już 8 miechów. Tak przez 4 miechy dawałem rade jeszcze, ale później pojawiły się braki chęci, nieprzyjemny trening, czasami brak pompy i ogólne zrezygnowanie, nie pomogły nawet nowe suple. Macie jakieś dobre sposoby na motywacje?? Jaką skuteczną motywację wy stosujecie??

Cześć, czy są jakieś sposoby na odstające kostki u dłoniach ? Podobno można je nieco wybić na workach treningowych, ale nie jestem pewien. Dodam, że ćwiczyłem na ściskaczach od 14 roku życia przez około 5 lat. Jak myślicie, że to od tego wystają ? Dzięki z góry za odpowiedź, pozdrawiam!